Cuidados com a pele na praia e piscina: como aproveitar o sol sem prejuízos

Curtir um dia de praia ou piscina é uma das melhores formas de relaxar. Mas, sem os cuidados certos com a pele, esse momento de lazer pode deixar marcas indesejadas, como ressecamento, irritações e até problemas mais sérios.

A boa notícia? Com atitudes simples antes, durante e depois da exposição ao sol e à água, é possível manter a pele saudável, hidratada e protegida.

Neste artigo, você vai entender quais são os principais cuidados e como criar uma rotina prática para proteger sua pele em ambientes aquáticos.

Por que a praia e a piscina exigem mais atenção com a pele?

A combinação de sol intenso, água salgada, cloro e areia afeta diretamente a barreira natural da pele.

Entre os principais impactos estão:

• Perda de hidratação natural

• Sensação de pele repuxando ou descamando

• Irritações e coceiras

• Maior risco de manchas e envelhecimento precoce

👉 Por isso, cuidar da pele nesses ambientes não é luxo — é necessidade.

Cuidados com a pele antes de ir à praia ou piscina

1. Aposte na hidratação desde cedo

Pele hidratada resiste melhor aos danos externos. Use um hidratante corporal e facial antes de sair de casa.

2. Use protetor solar corretamente

• Prefira FPS 30 ou superior

• Aplique 20 a 30 minutos antes da exposição

• Não esqueça áreas como orelhas, pescoço, pés e mãos

💡 Dica prática: protetor solar não é só para dias ensolarados — mesmo com nuvens, os raios UV continuam agindo.

Durante a exposição: como proteger a pele do sol e da areia

Enquanto aproveita o dia, alguns cuidados fazem toda a diferença:

• Reaplique o protetor solar a cada 2 horas

• Use óculos escuros e chapéus

• Prefira roupas com proteção UV

• Evite exposição direta entre 10h e 16h

Além disso, o contato frequente com a areia pode causar microlesões e irritações, especialmente em crianças e pessoas com pele sensível.

👉 Se surgir coceira intensa, vermelhidão ou lesões, procure um dermatologista.

Cuidados com a pele após praia ou piscina

Esse é um dos momentos mais importantes da rotina.

1. Enxágue com água doce

Retire resíduos de sal, cloro e areia o quanto antes.

2. Banhos rápidos e sabonetes suaves

Evite água muito quente. Prefira sabonetes hidratantes e sem fragrâncias fortes.

3. Hidrate imediatamente

A pele absorve melhor o hidratante logo após o banho, ainda levemente úmida.

📌 Esse hábito simples ajuda a restaurar a barreira cutânea e evita o ressecamento prolongado.

Rotina de cuidados: o segredo para uma pele saudável o ano todo

Não adianta cuidar da pele só nas férias. A saúde da pele depende de constância.

Inclua no dia a dia:

• Consumo adequado de água

• Sono de qualidade

• Alimentação equilibrada

• Uso diário de protetor solar

• Acompanhamento com dermatologista

✨ Pequenos hábitos diários geram grandes resultados ao longo do tempo.